رویاپردازی خیالبافی به عنوان سطحی از هوشیاری بین خواب و بیداری طبقه بندی می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که شما به طور متوسط 70 تا 120 دقیقه در روز تمایل به رویاپردازی دارید. این حالت در ساعات بیداری رخ می‌دهد، زمانی که به تخیل خود اجازه ادامه مطلب

چرخه خواب یک چرخه خواب شامل چهار مرحله است و حدود 90 تا 120 دقیقه طول می کشد. توجه داشته باشید که برخی از مقالات پنج مرحله از چرخه خواب را ذکر می کنند. این مقالات پنج تا ده دقیقه اول زمانی که به خواب می روید را به عنوان ادامه مطلب