چرخه خواب

چرخه خواب یک چرخه خواب شامل چهار مرحله است و حدود 90 تا 120 دقیقه طول می کشد. توجه داشته باشید که برخی از مقالات پنج مرحله از چرخه خواب را ذکر می کنند. این مقالات پنج تا ده دقیقه اول زمانی که به خواب می روید را به عنوان